太极拳48式视频{球探足球比分 27zhibo.com}
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48式太极拳有哪些式
1、式太极拳的前十八式包括起势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶势、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶和穿拳下势。
2、揽雀尾：揽雀尾是太极拳中动作复杂多变的招式，包含了太极拳的基本技法。主要以手部动作为主，模拟捉雀的动作，同时配合腰身的转动和步法的移动。这一式旨在培养身体的整体协调性和灵活性。 云手：云手是太极拳中一种典型的招式，动作柔和连绵，如同行云流水。
3、式太极拳的招式包括：起势、野马分鬃、揽雀尾、云手等。以下是关于这些招式的详细解释：起势 这是太极拳的开始动作，通过缓慢放松的动作来准备身体，调整呼吸和心态。起势的动作包括正身站立、两臂前举等。野马分鬃 野马分鬃是一系列拳脚的结合动作，形象地表现出野马的奔腾之势。
4、动作数量与难度：42式太极拳共有42个动作，其中包括云手、正反野马分鬃、倒卷肱、搂膝拗步、搬拦锤、海底针等等。相比之下，48式太极拳共有48个动作，其难度略大一些。 动作特点与风格：42式太极拳动作较为简单，注重基本功的训练，强调太极拳的规范性和一致性。
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4、式太极拳是中国武术院组织专家集体精心编排的太极拳谱及套路。48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时，本着提高与普及的理念，取其精华，更加体现了动作柔和，圆活饱满，虚实分明，连绵不断的运动特点及心静体松，柔中寓刚的基本。要求，展现了它的优美，舒展及带来人们健身强体的无穷享受。
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6、式太极拳是最最基础的，不管以后练哪些，都应该先从24式开始学（练）。
国标太极拳有哪几种
国标太极拳，又称“北京式太极拳”，是现代太极拳的一种流派。它包含24式、48式和88式三种不同的套路。24式作为入门套路，动作简洁易学，非常适合大众健身。学习24式能够帮助初学者掌握太极拳的基本要领，为后续学习打下坚实的基础。
大学教的是国标24式太极拳。国标24式太极拳基本按广播操的标准，动作正确就行了，也谈不上系统不系统，只要模仿动作，跟着多做就熟练了。哪怕在校园或者附近公园跟晨练的大爷大妈一起练一练也会熟练很多，也不会差得太离谱。这是竞技太极拳，属于艺术体操或者舞蹈类。
太极拳的种类繁多，其中杨式太极以其大开大合的特点和适中的运动量，成为练习人数最多的拳种之一。杨式太极源自陈氏太极，当年杨露禅先学陈式，后在此基础上不断改进创出杨式。而杨式太极后又衍生出孙式，侧重步伐的灵活；吴式则注重导引化解。陈式太极的老架发力动作较为复杂，练习起来较为辛苦。
太极拳是一种缓慢而流畅的武术运动，它调和内外、充实内在和养育精神。 以下几种太极拳可能适合女性：- 杨氏太极拳：动作松柔缓慢，如同行云流水，非常适合女性和老年人学习。它的动作行走“如春蚕吐丝缠绵，轻盈若出水芙蓉”，动作舒缓飘逸。
六．指定动作。武术竞赛太极拳套路的内容规定整个套路至少包括四种腿法和六种不同组别的动作， 发劲跳跃动作可做也可不做。 一．拳、掌、爪三种主要手型和马步（或一字马步、二字马步）、弓步（或丁字弓步）、虚 步、 跪步（或骑龙步及单、双蝶步）、独立步五种步型。
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